- Health

38 Manfaat Bayam Untuk Kesehatan

Tumbuhan Bayam berasal dari Amerika, Bayam juga banyak tumbuah di daerah indonesia dan sekitarnya. Tumbuhan memiliki nama latin Amaranthus l. Bayam diketahui memiliki kandungan zat besi yang cukup banyak yang sangat berguna untuk memelihara kesehatan tubuh. Selain dikenal dengan kandungan zat besinya yang melimpah, bayam juga mempunyai kandungan dan nutrisi lainnya yang juga sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk meningkatkan metabolisme tubuh.sama seperti minuman kesehatan Melilea Greenfield Organic yang mengandung kebaikan dari bayam asli,sebuah minuman kesehatan dengan ekstrak sayur dan buah organik pilihan yang di produksi oleh Melilea

Kandungan Nutrisi Dalam Bayam

Setiap jenis sayuran pastinya mempunyai kandungan zat gizi yang berguna untuk meningkatkan kesehatan tubuh di dalamnya, sehingga baik untuk dikonsumsi serta bisa dikonsumsi untuk memelihara kesehatan. Begitu juga halnya dengan bayam, setiap 100 gram bayam, terdapat berbagai macam jenis kandungan zat gizi di dalamnya, antara lain sebagai berikut:

  • 3 gram zat besi
  • 2,3 gram protein
  • 81 gram kalsium
  • 3,2 gram karbohidrat

Sejumlah kandungan zat gizi tersebut mudah diserap oleh tubuh. Selain sejumlah zat gizi yang terdapat di dalam bayam tersebut, bayam juga memiliki kandungan vitamin A, vitamin C dan vitamin K. Bayam juga memiliki kandungan mineral, seperti niasin, thiamin, fosfor, ribloflavin, natrium, kalium, flavonoid dan magnesium. Nutrisi lain yang berada di dalam bayam adalah karotenoid. Kandungan nutrisi, vitamin serta mineral yang terdapat di dalam bayam, sangat baik untuk dikonsumsi oleh tubuh.

 

38 MANFAAT BAYAM UNTUK KESEHATAN

  • Mencegah Kaner
  • Menyehatkan Mata
  • Memenuhi kebutuhan Vitamin K
  • Menguatkan Usus
  • Meningkatkan Daya Ingat
  • Menghilangkan Nyeri
  • Baik Dikonsumsi untuk anak
  • Meningkatkan efesiensi otot
  • menghilangkan kadar kolesterol dalam tubuh
  • Baik untuk menstruasi
  • Memelihara kesehatan sendi
  • Mengandung kalsium
  • Mencegah penuaan dini
  • Menghilangkan jerawat
  • Mencegah polusi
  • Menyembuhkan maag
  • Menyehatkan gigi
  • Meningkatkan kesehatan ibu hamil
  • Mencegah pengapuran pada jaringan tubuh
  • Meningkatkan stamina tubuh
  • Meningkatkan pertumbuhan
  • Anti oksidan
  • Mengatasi gusi berdarah
  • Meningkatkan fungsi otak
  • Menyehtakan sistem saraf
  • Menyehatkan kulit
  • Mencegah anemia
  • Mencegah penyakit kadiovaskular
  • Melancarkan sirkulasi darah
  • Mencekah tekanna daraj rendah
  • Anti Inflamasi
  • Mencegah Diabetes
  • Mencegah sembelit
  • Meningkatkan sistem Pencernaan tubuh
  • Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
  • Menguatkan tulang
  • Menurunkan berat badan

Bayam sering digunakan untuk diolah menjadi berbagai macam jenis olahan makanan. Hanya saja, tidak banyak orang yang tahu sebenarnya bayam mempunyai berbagai macam jenis manfaat yang sangat berguna untuk memelihara asupan gizi dan nutrisi dalam tubuh.

About abdullah riki

Read All Posts By abdullah riki

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *